Cuatro pasos para preparar el cuerpo para el verano Covadonga González

Ahora que tenemos el verano a la vuelta de la esquina (no olvides que empieza el día 21 de junio), es el momento de no demorarnos ni un segundo y ajustar algunos hábitos de forma que nos ayuden a preparar el cuerpo para la estación estival.

La comida entre horas será ¡fruta!

Ya no tienes excusa: ni bollería ni barritas saciantes. Si quieres picar a media mañana o a media tarde, opta por la fruta. Está más rica que nunca y los precios están ajustados. No pongas excusas: si hace falta, ¡te la llevas ya cortadita en un tupper!

“Bye-bye bus!”

Ni autobuses ni metros: aprovecha el buen tiempo para darte largos paseos andando o en bici. Ahorrarás dinero, tendrás un comportamiento ecológicamente sostenible ¡y realizarás sin darte cuenta un extra de ejercicio a diario!

Exfoliar + Hidratar

No me cansaré de repetirlo: la piel necesita una suave exfoliación en esta época además de un extra de hidratación. De esta forma conseguirás preparar el cuerpo para el verano al tiempo que regeneras la piel y la libras de las capas superficiales de células muertas, dejándola perfecta para un bronceado homogéneo.

Protegerte del sol

Ya hay muchos productos que llevan factor de protección solar, pero si no es el caso de los que tú usas, te propongo una solución alternativa: “Solar Defense Booster SPF 30” (50 ml: 55€). Se trata de un filtro solar complementario formulado específicamente para añadir una buena protección a tu hidratante habitual o a tu base de maquillaje (aunque también se puede utilizar solo). Se mezcla con la hidratante o el maquillaje a partes iguales sobre la palma de la mano antes de su aplicación. Es una muy buena idea, ¿no crees?

El por qué de la efectividad de las cremas de noche Por Teresa Pinyol

Por la noche el cutis no está sometido a agresiones externas como los rayos UVA, la contaminación ni el estrés, por eso es normal que tengamos mejor cara por las mañanas. Sin embargo, si aprovecháramos más los benefactores efectos del descanso nocturno (los mecanismos de reparación y regeneración celular), conseguiríamos un extra de tersura, hidratación y luminosidad en el rostro al usar las cremas de noche adecuadas. Y es que según ha investigado el doctor Anthony Rawlings, experto en el ritmo circadiano (ciclo de actividad biológica en un periodo de 24 horas) de la piel: "Durante la noche la tasa de exfoliación se reduce a la mitad, la piel pierde su humedad natural y los niveles de PH disminuyen". Por otro lado, la doctora Josefina Royo, directora del Instituto Médico Láser, afirma que: "Si la función barrera de la capa córnea es menor durante la noche, la piel se encuentra más receptiva a los cuidados cutáneos tópicos nocturnos (cremas de noche) que necesariamente obtienen una mejoría del brillo y la textura, más que aplicados durante el día."

Curiosidades

Si tenemos en cuenta que por la tarde empieza a disminuir la temperatura corporal, aumenta la segregación de hormonas, baja la presión sanguínea y aumenta el cansancio, y tampoco olvidamos que antes del amanecer nuestro metabolismo se acelera para anticiparse al aumento de actividad antes de despertarnos… podremos entender mejor por qué los ritmos naturales del cuerpo afectan a la efectividad de las diferentes terapias.

La doctora Josefina Royo explica cómo puede afectar la noche, el sueño y el descanso para que las cremas de noche funcionen mejor:

"La cantidad de agua de la piel de cada zona corporal varía a lo largo del día por efecto de la gravedad. El agua de la dermis se redistribuye desde la cara hasta la parte más inferior del cuerpo a lo largo del día. Por eso la piel tiene peor aspecto al final del día y las arrugas parecen más marcadas. Sin embargo, mientras dormimos el agua de la dermis vuelve a redistribuirse, aumentando poco a poco el nivel de hidratación del rostro hasta la hora de levantarse".

"Para la reproducción de las células epidérmicas se precisa la activación nocturna, ya que la irradiación UV obstruye este proceso".

"Los ritmos circadianos se basan en elementos externos (luz, temperatura, ciclo lunar, etc.) e internos (los propios genes)".

Las nuevas cremas de noche

A la vanguardia de la nueva generación de cremas de noche se encuentra Olay. La firma cosmética acaba de lanzar al mercado el "Elixir Renovador de Noche Regeneris" (50 ml: 33,50€), un tratamiento que acelera el proceso de exfoliación natural de la piel hasta un 28%, mientras que la elasticidad lo hace en un 12%. Por si fuera poco, los estudios demuestran que la hidratación se ve aumentada hasta un 23%, dejando la piel más suave y mejorando la función de la barrera protectora. Se utiliza como tratamiento puntual durante dos semanas. Este Elixir aúna componentes exfoliantes (ácido glicólico), antioxidantes (té verde y extracto de semillas de uva) y humectantes (glicerina).

Morena y sexy con los polvos bronceadores

Por Brenda García



Con la llegada del buen tiempo, lo que apetece es un look fresco y natural. No sé si te pasa como a mí, pero me gusta el toque sexy del bronceado suave. Esta temporada se lleva un tono dorado en la piel, atrás quedaron los días de un moreno excesivo, ahora basta con un toque de bronce y punto. Para conseguirlo, ya no es necesario que expongas tu piel al sol, ya que el producto estrella de la temporada es, sin duda, el polvo bronceador. Basta con elegir un tono que se adapte a tu piel y difuminarlo en las zonas de volumen del rostro con ayuda de una brocha gruesa de pelo natural.

Debes elegir unos polvos bronceadores que te favorezcan, por eso has de probar y probar hasta que des con los tuyos. Hay muchas marcas en el mercado para elegir, desde los míticos tonos “Terracota” de Guerlain hasta los de MAC, pasando por los de Bobbi Brown, donde puedes elegir entre dos texturas: mate, para un resultado natural, o con brillo para un resultado más luminoso. Además, esta semana Bobbi Brown presenta su nueva colección, “Almost Bare”, que tiene como punto fuerte dos tonos nuevos de polvos bronceadores y tres brillos de labios nacarados, el complemento perfecto para el look de este verano :-).

Cómo conseguir el look de verano en cinco pasos

Artículo del mes de Junio de 2011 Escrito por Asun Parra
Madre mía, ya estamos en junio, cómo pasa el tiempo. Por fin el tan esperado verano ya está aquí. Yo lo cojo con ganas, con ganas de ponerme vestidos y sandalias, de broncearme sin sol J y de relajarme en una terracita después de trabajar, y sobre todo con ganas de cambiar de look. Ahora sí que sí es hora de cambiar de imagen para el verano, y puedes hacerlo en cinco pasos fáciles de poner en marcha ya.

Paso 1: Bronceado sin sol

Está claro, lo primero que hay que hacer es dar un toque muy ligero de color a la piel. No se lleva, como antes, el moreno intenso, y menos en junio, así que con un toque de polvo bronceador para el rostro y un buen autobronceador para el cuerpo es suficiente. Me encanta el polvo bronceador de Nars “Laguna”, a veces incluso lo uso en las piernas para darles una pincelada de color. Y recuerda protegerte del sol incluso en la ciudad.

Paso 2: Maquillaje que se lleva ahora

Da un toque de verano a tu maquillaje, cambia tu base por una más ligera en textura polvo, por ejemplo (a mí me encanta “Nude” de Dior). Después aplica un colorete en crema en tono rosado intenso justo en el centro de la mejilla, y encima aplica el polvo bronceador: en la zona T y sobre las mejillas (el colorete en crema quedará debajo y te dará un aspecto mucho más natural).

Para los ojos, una sombra en tono tierra (a mí me gustan para el verano los “Paint Pot” de MAC porque no se mueven), un lápiz en marrón oscuro para marcar las pestañas y una buena máscara.
Ilumina tu rostro con un iluminador en tono rosado plateado, que favorece más en esta época (me encanta el nuevo iluminador en crema de Nars, el tono “Copacabana”). Aplícalo debajo de la ceja, sobre el arco de Cupido y sobre el pómulo. Para los labios, un brillo hidratante y transparente o una de las nuevas barras de Chanel con acabado brillante.

Paso 3: Peinado natural

Me gusta para el verano un look con el pelo suelto y ligeramente ondulado (que parezca natural, aunque te hayas tirado media hora con la plancha en el baño J) o un recogido, un moño alto o bajo, con un toque de gel para que parezca que el cabello está humedecido. Pruébalo, favorece mucho.

Paso 4: Estilo de verano

Es tan fácil vestirse en verano… Pero tienes que tener un poco de cuidado para no arruinar los estilismos con cosas demasiado extremas. Deja los shorts para la playa y hazte con vestidos, aunque no precisamente con los más ajustados o cortos. Los camiseros con un cinturón bonito y unas sandalias son ideales para el día, y los palabra de honor para la noche.

Paso 5: Accesorio de temporada

Hazte con un accesorio de temporada, o con los tres: un bolso en color maquillaje que puedas llevar colgado del hombro, unas sandalias de tacón de madera y unas gafas clásicas y favorecedoras en marrón oscuro.